薄毛の原因のひとつ”栄養不足”。
髪の毛は成長するために必要な栄養を血液からもらうことによって、太く長く育つことができます。栄養不足はそもそも髪に栄養がいかなくなってしまうため、薄毛になってしまうのは当然です。
栄養不足からくる薄毛は育毛剤を使用することによっても、薄毛対策につながります。この記事では、栄養不足が原因で起こる薄毛はどういったことに気をつけ育毛ケアをおこなっていけばいいのか、その理由についてもまとめました。
1．まずは栄養不足を改善
栄養不足である場合はまず栄養を食事から摂取することが重要です。
栄養が足りていないということは、毎日の食事内容の栄養バランスが崩れているということです。まずは食生活を改善する必要があります。
インスタント食品を摂りすぎていたり、毎日コンビニで済ましていたりはしませんか？これらの食事は栄養価が低く、栄養不足になりやすくなってしまいます。少しでも一から調理されたものを食べることが重要です。
1-1．栄養不足は身体の不調も招く
誰もが知っての通り栄養が足りていなければ髪だけでなく、身体にも不調がでます。
そこで、栄養不足かどうかを身体の不調からチェックすることもできます。
- 口内炎ができやすい
- にきびができやすい
- 肌が荒れやすい
- 疲れやす
- 体がむくみやすい
- 頭痛やめまいが頻繁に起こる
- 消化不良
これらの症状がある人はすでに栄養不足であり、食生活を見直す必要があります。
スポンサーリンク1-2．血行不良も髪の栄養不足につながる
血行不良も髪の栄養不足につながってしまいます。
髪は血液から流れてくる栄養素を受け取り、それを使うことによって成長することができます。血行が悪いとそもそも栄養をうまく運搬できなくなってしまうため、髪の栄養不足につながってしまいます。
肩こりがひどいなど、血行が悪い症状がでているという方は、栄養不足を改善するため血行も良くしていかなければなりません。
2．育毛剤で栄養をさらに補う
食事で栄養不足を改善していくことともに育毛剤を使うことはさらに効果的に髪を生やすことができます。
育毛剤を頭皮に使うことによって、毛母細胞という髪の根元から栄養を吸収することができます。血液からも栄養を補給して、頭皮からも栄養を受け取ることができれば相乗効果で髪は生えやすくなります。
2-1．育毛シャンプー
育毛シャンプーとはアミノ酸シャンプーのことです。アミノ酸シャンプーは刺激が弱く、皮脂の取りすぎを防ぐことができます。さらに保湿の成分が入っているものもあるので、乾燥も防げ、頭皮環境も整います。
アミノ酸シャンプーでおススメはリマーユスカルプシャンプー 
です。リマーユスカルプシャンプーは馬油も含んでいて、保湿の効果もあります。乾燥も防ぐことができますのでケアとしては楽になります。頭皮を清潔に保ってくれるのでとてもおススメです。
口コミやレビュー、詳しくはこちらで→リマーユスカルプシャンプー
2-2．育毛剤
頭皮環境を整える成分。さらに髪を生やすために大事な成分も多く入っています。薄毛を改善するためには、育毛剤だけは最低限使っておきたいケア用品です。
育毛剤でおススメはイクオスです。イクオスは他の育毛剤に比べると安く手に入れることができます。さらにまとめ買い、定期購入であればサプリが無料でついてきます。
育毛効果も高く4人に3人以上の人が3か月以内に効果を感じ、リピート率も97.5％とかなり高く安心できる育毛剤です。天然成分でできていて刺激も弱くかなりおススメです。
口コミやレビュー、詳しくはこちらで→ 
イクオス
2-3．育毛サプリ
頭皮の環境を良く保つためには、栄養バランスのとれた食事を摂るようにしなくてはいけません。いくら気を遣ってもなかなかうまくいかないこともあるので、そうならないためにサプリで補うようにしましょう。
おススメはBOSTONです。BOSTONは有名なサプリで育毛を促進する成分、頭皮環境を良くする成分を多く含んでいます。ここまで多くの成分が入っていれば、万が一食事バランスが崩れたとしても補うことができます。
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【まとめ】
栄養を補うためにも育毛剤を使ったほうがいいということについてまとめました。
栄養不足は髪にも身体にも悪いものです。育毛剤を使っているから大丈夫ということではありません。あくまで毎日の食事を整えることが第一です。そのうえで補う形で育毛剤、育毛サプリを使い続けることが重要です。
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