【髪の豆知識】一日の抜け毛の本数は100本だったり、そうじゃなかったり

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薄毛を疑うキッカケとして抜け毛の本数が気になりだしてくることは誰にでもあります。

やはり薄毛になる前になんとかしたいものなので、抜け毛の量が増えたときに疑う、ケアを始めようと考えることはとても良いことです。

ちなみにあなたは毎日抜けていく髪の毛の本数は知っていますか?抜け毛は誰にでもあることなので、考えすぎである可能性もありますよね。

そこでこの記事では1日の抜け毛の本数はどの程度なのか、さらに抜け毛が増える時期に関してもまとめてみました。

1.健康的な人の抜け毛の本数

まず答え方言ってしまうと髪は1日に約100本抜けます。時期によっても増減しますが、後述していきます。

健康的な人の生えている髪の毛の総本数は約10万本と言われています。これにも大きく差があり、多い人で15万本。少ない人で7万本の方もいます。

昔から髪の量が多いと言われることが多かった人はそれだけ抜け毛の数も増えます。少ない人はそれだけ抜け毛の量が少なくなります。

抜け毛が起きる原因はヘアサイクルの一環だからです。

1-1.ヘアサイクルで抜ける

毎日100本程の髪の毛が抜けるのは正常なヘアサイクルです。

ヘアサイクルは成長期、退行期、休止期とあり、寿命を迎えまた同じ毛穴から生えてくる準備が整うと髪は自然と抜け落ちていきます。このサイクルを約7年ほどかけてそれぞれの髪で繰り返しています。

もし、一日の抜け毛が明らかに200本を超えているようであれば、薄毛は進行しています。このヘアサイクルが短くなってしまうと、まだ次の髪が生える準備が整っていないうちに、休止期の髪が増えてしまい抜け毛が増え、髪の総本数が減ってしまいます。

このように200本以上ある場合はすぐに育毛ケアを始めましょう。また下記のような例外もあります。

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1-2.秋は増える

秋は抜け毛が増える時期です。

この時期に抜ける毛の量が多い人で約300本ということもあります。春から夏にかけて紫外線や汗などで蓄積したダメージによって、秋に耐えきれなくなって落ちてしまいます。

秋に抜け毛が増えることは誰にでもあることです。冬になればおさまるので気にしないようにしましょう。

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1-3.成長期は増える

成長期も抜け毛が増えます。

成長期に関しては10代から20代までの方にしかあてはまりませんが、この時期は新陳代謝が活発に行われます。新陳代謝とは古い細胞を新しい細胞に代えることをいいます。

頭皮も新陳代謝が活発に行われて、一緒に髪も抜けやすくなってしまいます。まだ成長期が終わっていないという方は、これによって抜け毛が増えることは十分にあり得ることです。

2.髪が抜けるタイミング

坊主に近い髪でなければ、抜け毛が起きてもすぐに床に落ちたりはしません。だいたいの抜け毛は髪の毛に絡まって落ちてきません。そのため、髪が抜けるタイミングはほとんど決まっています。

2-1.シャンプーの時

ほとんどの人がこのタイミングで髪が抜けます。

シャンプーで髪が多く抜けることは当たり前です。気にしないようにしましょう。

もし、明らかに髪が抜けていると感じるときは排水口に髪の毛を絡めとるものを置き、あとで枕のぶんと合わせて数えてみましょう。多くても150本くらいかと思います。明らかに髪が薄くなってなければ薄毛は進行していません。

2-2.寝ている間

寝ている間にも髪が落ちます。

枕に髪の毛が多くついていてびっくりした経験があるかたは多いと思います。枕は静電気や生地に絡んで抜け毛が落ちやすいのです。これも誰にでもあることです。

気になる方は排水口との抜け毛の本数と合わせて数えてみましょう。

3.明らかに抜け毛が増えている

それでも明らかに抜け毛は増えていると感じる方はまず髪全体をチェックしてみましょう。

抜け毛が増えているということは、新しい髪も生えてこないため薄毛は進行しているはずです。どこか薄くなっていないかをチェックしてみましょう。

薄くなっていることを確認したら、薄毛は確実に始まっています。すぐに育毛ケアを始めましょう。

3-1.短くて細い抜け毛はAGA

見出し通りAGAの症状が出始めているのかもしれません。AGAはヘアサイクルを乱し、抜け毛を増やしてしまう症状です。

ヘアサイクルが乱れると髪は太く育つことができません。そのため、抜け毛の特徴が「短くて、細い毛」になります。抜け毛の状態をチェックしてみて、気になるのであればAGAの専門クリニックに行くことがおススメです。

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【まとめ】

抜け毛の本数はどのくらいなのか、またどうしても気になる人向けにも解説していきました。

抜け毛は誰にでもあることです。気にしすぎてストレスになってしまっては本末転倒です。どうしても気になるのであれば、育毛ケアをおこなうこともいいとは思います。育毛ケアはやって悪くなるということはありません。

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