【薄毛の豆知識】エナジードリンクを飲んだら薄毛になる?そんなわけがない

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薄毛に悩み始めると、いろいろな迷信が気になってきますよね。

ワカメは髪が生えやすくなる…エロい人はハゲやすいなど……。栄養ドリンクやエナジードリンクでも薄毛になりやすいという迷信があります。

そこでこの記事ではエナジードリンクが薄毛つながることはあるのかについてまとめてみました。

1.エナジードリンク

エナジードリンクは清涼飲料水として売られています。カフェインを多く含んでいて、いまではかなりの種類が販売されているため全く飲んだことがない人はいないのではないでしょうか?

それに対し、栄養ドリンクは医薬部外品として販売されています。身体への滋養強壮の効果としてはこちらのほうが高いです。

1-1.糖分が多い

エナジードリンクは飲みやすく、癖になってしまい毎日飲んでいる人を私は見たことがあります。

その飲みやすさは糖分です。栄養ドリンクに比べるとエナジードリンクはかなり糖分が入っています。またカフェインを多く含んでいるので、飲みやすさもあり中毒性が高くなってしまいます。

糖分が多いということは摂りすぎてしまうと、やはり身体に不調が出てしまうことがあります。たまになら不調は出ないと思いますが、毎日習慣的に摂っているのであれば糖尿病などの成人病になる確率は高いです。

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1-2.カフェインの過剰摂取になりやすい

エナジードリンクは飲みやすいため、飲み過ぎてしまうと糖分だけでなくカフェインの過剰摂取にもつながりやすくなってしまいます。

カフェインは中毒性も高く、過剰摂取は頭痛や胃痛、めまいなどの症状を引き起こします。このような症状がある方は毎日のカフェインの量を減らすようにしましょう。最悪死に至ってしまうこともあります。

エナジードリンク以外にもコーヒーを飲んでいたりすると過剰摂取になりやすいので、普段の生活を振り返ってみて、どれくらいカフェインを摂っているのか確認してみましょう。

2.薄毛にはつながらない

エナジードリンク自体が薄毛につながることはありません。週に一本か二本であれば特に身体に変化はないです。

2-1.栄養はほとんど出ていく

エナジードリンクは栄養が豊富である印象があります。実際に確かに多くの栄養素が含まれています。

しかし、残念ながら多く含んでいる栄養素はほとんどが吸収されずに排出されてしまいます。エナジードリンクや栄養ドリンクを飲んだ後にトイレに行くと尿がかなり黄色くなると思います。

黄色くなる理由は栄養成分が多く尿に含まれているためです。特にビタミンは一気に多くの量を摂っても身体が吸収しきれずに体外に排出されてしまいます。もちろん一定量は吸収されますが、少量です。

過剰摂取しないかぎりエナジードリンクが身体に及ぼす影響はかなり微々たるものです。

3.カフェインは髪に良い

カフェインはどちらかというと髪に良い成分です。

カフェインにはリラックス効果があり、ストレスを軽減してくれます。また代謝も良くなるので、髪にとってはとてもいいものです。むしろ適度な量であればカフェインは摂ることがおススメです

3-1.過剰摂取は危険

適度なカフェインは髪にとって良いものです。

しかし、何度も言いますが過剰摂取は危険です。過剰摂取は身体の不調を招いてしまいます。身体が健康でない状態では髪は成長することができません。いくら育毛ケアをしても効果はないです。

もしいま過剰摂取していると自覚しているのであれば、少しずつ量を減らしていくようにしましょう。

【まとめ】

エナジードリンクと薄毛はほとんど関係ないということについてまとめてみました。

過剰摂取しない限り、髪に影響はありません。適量、たまにであれば気にすることはありません。ただ糖分が多いので、実際あまり身体には良くないかと思いますが……。

ぜひ他の記事も参考に、ケアに役立てていってください!

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