薄毛でつらいなら要チェック!どんなに辛いと思ってもあなたの薄毛は変わらない、メンタルの作り方

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薄毛が気になりだすと、周りの人と比べてしまいますよね。周りの人を見渡してみても、なぜ自分はハゲてしまったのに、みんなはハゲないのだろう……?体質なのかな……?などど考えてしまいます。

こういった劣等感や嫉妬心などは誰でも感じることです。むしろ感じない方がおかしいのです。しかし、そのままでいていいかというとそうではなく、そこを乗り越えていくことが大事なのです。

そこでこの記事では薄毛がつらい……と感じる方に向けてのメンタルの作り方、薄毛対策までをまとめてみました。

1.つらいのは当たり前

薄毛、ハゲはどうしてもネガティブなイメージがありますし、嫌われやすいようなイメージもあります。そういった世間の目を気にしすぎるとキリがないのです。

なぜ自分なのか……

周りからの目が頭にいってる気がする……

そういったことを考えるのはもちろんわかります。誰も薄毛になりたくてなる人はいません。しかしなってしまった以上は改善していくか、放置して開き直るしかありません。

1-1.薄毛は誰でもなる可能性がある

まずはなぜ自分が薄毛なのか、自分が薄毛になってしまったことで自分を責めるのはやめましょう。

薄毛は誰にでもなる可能性があります。5年後、10年後にハゲる人もいればハゲない人だっています。薄毛にならなかった人は薄毛になる原因、理由がなかったというだけなのです。

薄毛はあなただけの悩みではありません。薄毛に悩んでいる人は大勢います。自分だけじゃないんだということで安心感を持つようにしましょう。

1-2.ただの気にしすぎ?

例えば電車で頭を見られてる気がする……といったこともあると思います。しかしそのほとんどが被害妄想です。周りの人は薄毛であろうがなんであろうが、乗客一人にいちいち目を向けません。あるとすれば何か迷惑なことをあなたがやっていしまっている時です。

薄毛という外見は確かに初対面の人(特に薄毛でない人)にはマイナスのイメージを与えてしまうかもしれません。しかしその後まったく内面を見ずに、その人を嫌いになるといったことはまずありません。もしそういった人がいるのであれば、人として問題があります。

いまあなたが周りの目が気になっているのは、鼻が低いというコンプレックスを持っている人と同じです。そういうコンプレックスを持っている人は周りを見て、自分の鼻はどうかといったことを比べます。

そして意外とみんな低いことに気づいたり、低くても容姿の良い人を見て安心するのです。さらにみんなそのことを気にしていなかったりして同調し安心したりもします。

あなたは人と喋っている時にその人の鼻を見て「鼻低いなぁ……」と毎回思いますか?ほとんどの人が思わないはずです。なぜなら鼻は人それぞれ形も高さも違うということを知っている、さらにコンプレックスでもないからです。薄毛も同じで、あなたのことを見て全員が全員あなたの頭に興味を持つことはまずありえません。

薄毛はマイナスのイメージをものすごく与えているわけではないということ。むしろ何にも気にしていない人のほうが多いということを考えておきましょう。一番気にしているのはあなた自身なのです。

2.ネガティブイメージを与えるな

薄毛にはネガティブなイメージがあります。それはなぜでしょうか?

  • 薄毛の人は不潔
  • 薄毛の人は口うるさい
  • 薄毛の人は性格が悪い

ざっと本当にテキトーに挙げてみましたが、どれもこれも薄毛に限ったことではありませんよね。ただそう思わせる人がいるのは事実です。ただ嫌われる原因にプラスで薄毛がついてしまうのです。

このどれもが薄毛でなくても嫌われることです。薄毛であるから……といったイメージを強く持つのはやめましょう。薄毛だから嫌いという人間はそうそういません。

2-1.ハゲで性格も悪ければ嫌われる

誰でもそうですが性格的に合わなかったり、明らかに人から嫌われるようなことをやっていれば嫌われるのは当たり前です。

そんな状況になると外見もプラスで嫌われたりもします。これも誰にでもあることだと思います。二重の大きい目が嫌いになったり、細い体型が嫌いになったり……薄毛も当然同じです。

ただこの状況からもし細い人が中肉中背になったら……?薄毛が改善されフサフサになったら嫌いじゃなくなるか……?そんなことはないですよね?つまり外見ってそんなもんなんです。あなたがそうであるように、みんな嫌いな人は嫌いなんです。

薄毛だから嫌われるんじゃないということ。このことを常に頭に入れておきましょう。

2-2.開き直る

前述した通り、外見から嫌われることなんて一部の問題のある人を除いてほとんどありません。そこで早いうちから開き直ることが大切です。

薄毛だから……なんてことは絶対にないのです。しっかり周りとコミュニケーションを取れば嫌われることは、そうとう下手でない限りありえません。

コンプレックスだと思わずに個性だと受け止める。髪なんていう概念はこの世に存在しないと言い聞かせる。どういったことでも構いません。気にしないということがとても大事なのです。

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3.焦らない心を持つ

いままだ育毛ケアをそこまで手をつけていなかったり、もしくは使っているけども効果がまだ出ていないという方は、とにかく焦らないこと。

焦ってしまうとストレスになってしまい、さらに薄毛を進行させてしまいます。

3-1.効果には時間がかかる

育毛ケアは効果が出るまでに長ければ3年程かかることもあります。人によって薄毛の程度も違いますし、どの段階から始めるかによってやはり期間は変わってきます。

どんな対策をしてもそうですが必ず時間がかかります。効果がでない焦りからすぐに育毛剤を変えたりしているとまた初めからといったことになりかねません。焦らずゆっくりとケアしていくようにしましょう。

3-2.生える、生えるが生えるんだ

違う記事に書きましたが、思い込みによって髪が生えてくることがあります。

「プラシーボ(偽薬)効果」というものですが、偽物の薬を与えているにも関わらず効果が出てしまうことがあるのです。

例えば、精神的に不安定な人には家族の許可をもらって”精神安定剤”と嘘をついて全く効果のない錠剤を処方することがあります。それを飲んでいると本人は本物だと思い込んでいるため、精神的に安定することがあるのです

逆に働いてしまうこともあり、脱毛の副作用を調べる実験というと偽物の薬を与えているのにも関わらず急に脱毛が始まってしまうことがあります。思い込みの力ってかなりすごいんです。

育毛剤も生えるのかどうかわからないけど……という気持ちで使っていては効果が半減してしまいます。生える…生える……とずっと思い続けて使っていくことで髪は生えてくるのです。

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4.育毛ケアを信じる

プラシーボ効果で説明した通り、とにかく生えると信じて使うこと。

もしいま使っている育毛剤に疑心暗鬼になっているのであれば、私のおススメする育毛ケアグッズを買ってこれなら生える!!と思い込むキッカケにすることもありだと思います。もちろん、いま愛用しているものがあれば信じて使い続けることもありです。

無駄なことなんて一つもありません。全てが必要なことで、これをすることによって髪は生えてくるんだ!という強い気持ちを持ちましょう!

4-1.育毛シャンプー

育毛シャンプーとはアミノ酸シャンプーのことです。アミノ酸シャンプーは刺激が弱く、皮脂の取りすぎを防ぐことができます。さらに保湿の成分が入っているものもあるので、乾燥も防げ、頭皮環境も整います。

アミノ酸シャンプーでおススメはリマーユスカルプシャンプー です。リマーユスカルプシャンプーは馬油も含んでいて、保湿の効果もあります。乾燥も防ぐことができますのでケアとしては楽になります。頭皮を清潔に保ってくれるのでとてもおススメです。

口コミやレビュー、詳しくはこちらで→リマーユスカルプシャンプー

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4-2.育毛剤

頭皮環境を整える成分。さらに髪を生やすために大事な成分も多く入っています。薄毛を改善するためには、育毛剤だけは最低限使っておきたいケア用品です。

育毛剤でおススメはイクオスです。イクオスは他の育毛剤に比べると安く手に入れることができます。さらにまとめ買い、定期購入であればサプリが無料でついてきます。

育毛効果も高く4人に3人以上の人が3か月以内に効果を感じ、リピート率も97.5%とかなり高く安心できる育毛剤です。天然成分でできていて刺激も弱くかなりおススメです。

口コミやレビュー、詳しくはこちらで→ イクオス

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4-3.育毛サプリ

頭皮の環境を良く保つためには、栄養バランスのとれた食事を摂るようにしなくてはいけません。いくら気を遣ってもなかなかうまくいかないこともあるので、そうならないためにサプリで補うようにしましょう。

おススメはBOSTONです。BOSTONは有名なサプリで育毛を促進する成分、頭皮環境を良くする成分を多く含んでいます。ここまで多くの成分が入っていれば、万が一食事バランスが崩れたとしても補うことができます。

口コミやレビュー、詳しくはこちらで→ BOSTON

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【まとめ】

薄毛がつらい…と考える人向けにメンタルの持ち方、また改善方法についてもまとめてみました。

  • 薄毛はあなただけの悩みじゃないこと
  • 一番気にしているのは自分だということ
  • 薄毛だから嫌われるということはないこと
  • 開き直ること
  • 焦らないこと
  • 生えると信じてケアをすること

以上をこの記事で伝えていきました。明日からできるかといったらなかなか難しいかもしれません。ですが、気にしすぎることがストレスになってしまうことは絶対に避けなければいけません。ゆっくりゆっくりとメンタルも改善できるようにしていきましょう。

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