【薄毛の原因】いきなり髪がうすくなってしまった…考えられる5つの原因と改善方法まとめ

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薄毛になってしまう人の多くは徐々に髪が抜けていき、生えてこなくなります。そのため薄毛を自覚するまでに時間がかかります。

しかし、中には急に抜け毛が増え、薄毛が進行してしまったという人もいます。いきなり薄毛になってしまうことはなかなかないことですが、それでもなる可能性はゼロではありません。

そこでこの記事では急に薄毛になってしまう原因から、それぞれ改善方法についても紹介していきます。

1.AGA

AGAを発症するとみるみるうちに髪が薄くなっていくことがあります。AGAはなんの前兆もなく急になってしまいます。

AGAは一部の男性ホルモンが変化してしまい「ジヒドロテストステロン」という脱毛を促すホルモンに変わってしまうことが原因です。このホルモンが増えれば増えるほど抜け毛は増えていきます。

抜け毛をチェックしてみて、細くて短い毛が多ければAGAである可能性がかなり高いです。またAGAは普段のケアだけではなかなか治らないため、病院に行き「プロペシア」を処方してもらう必要があります。

1-1.AGAの改善方法

AGAの改善方法は「プロペシア」を服用すること、それと並行して育毛ケアをおこなうことです。

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プロペシアは「ジヒドロテストステロン」の生成を抑制することができます。しかし効果は抑制することだけで、育毛には効果がありません。つまりプロペシアだけでは抜け毛は減らせますが、髪を生やすことはできません。

普段の生活で抜け毛を防ぐように気を遣いつつ、プロペシアで脱毛ホルモンを抑制し、育毛ケアをおこなうことで徐々に良くなっていきます。育毛剤、サプリメント、シャンプーなどを使いケアしていくようにしましょう。

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2.ストレス

強いストレスを感じることによって脱毛症になってしまうこともあります。

有名なのは円形脱毛症です。10円玉ほどの円でハゲていきます。円形脱毛症が起こる原因は実はよくわかっていないのですが、主にストレスであると言われています。

またストレスを感じると人間は自律神経を乱してしまい、髪を成長させる命令がうまくだせなくなってしまいます。さらに亜鉛も大量消費してしまい、髪に必要な栄養素が足りなくなってしまいます。

ストレスはこれだけでなく、血行不良も招きます。身体にとっても髪にとっても良いことは一切ありません。すぐに改善していく必要があります

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2-1.ストレス解消

ストレス解消の習慣がないという方は習慣づけましょう。

ストレス解消法はもちろんどういったものでも構いません。週に一回でも続けられるものを選ぶようにしましょう。薄毛にもっとも効果のあるものは「有酸素運動」です。できれば有酸素運動がいいでしょう。

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2-2.病院に行く

円形脱毛症に関しては病院に行くようにしましょう。

円形脱毛症は保険が適用されます。自然に治ることももちろんありますが、病院に行ったほうが安心感もありますし、確実によくなります。

あまりにストレスがひどいというかたは精神科に行ったり、カウンセリングを受けることも必要です。どうしても自分自身で解決できなければ検討してみましょう。

3.食生活の乱れ

食生活の乱れも急にハゲることがあります。

具体的にいうと、毎日お酒を飲み過ぎていたり、脂っこいものをとりすぎたりといった暴飲暴食です。

お酒の飲み過ぎはアルコールの分解をまずおこなうため、本来の身体の働きができなくなります。髪の成長にまで回ることができなくなってしまいます。また内臓もどんどん弱ってしまいます。

脂っこいものを食べすぎてしまうと、皮脂の過剰分泌を起こしてしあい頭皮トラブルをおこしやすくなります。また、栄養バランスの偏りは自律神経を乱しやすく、ストレスを感じやすくなってしまいます。

逆に食事を摂らないことが増えると当然髪に必要な栄養素が足りないため、急に抜け毛が増えたりします。

3-1.食生活の改善

こういったことに心当たりのある方は食生活を改善する必要があります。

お酒は必ず適量を飲むこと、そして内臓を休めるためにも週に3回程にして毎日は飲まないようにしましょう。こうするだけでも内臓は徐々に本来の働きをしやすくなり、抜け毛は減ります。

また食事は栄養バランスを考え、一日三食摂るようにしましょう。インスタント食品やコンビニ弁当は栄養不足になりやすいため控えるようにしましょう。

3-2.ダイエットはやめる

もし、いま食事制限などでダイエットをやっているのであればすぐにやめましょう。

急に抜け毛が増え、薄毛になってしまうということはいまやっているダイエット方法は間違っています。まずは身体の健康を考えてやめるようにしましょう。

ダイエットはやらないに越したことはありません。ですがどうしてもやりたいのであれば、まずは身体の健康を考え、急な食事制限はやめるようにしましょう。もっといい方法があるはずです。

4.頭皮トラブル

頭皮に何かしらのトラブルがあると、抜け毛一気に増えることがあります。

頭皮のトラブルはかゆみ、乾燥やフケのことをいいますが、これがひどくなると炎症を起こしてしまいます。炎症を起こしてしまうと、細菌が繁殖しやすくなってしまい、良い働きをする常駐菌という菌が増えてしまったり、減ってしまったりします。これも薄毛を招く原因です。

炎症を起こすと急にこのようなことが起こるため一気に薄毛になってしまうことがあります。頭皮のトラブルはどんな状態であっても髪にとって良いことはありません。

4-1.シャンプー

頭皮のトラブルが起きる原因はほとんどがシャンプーによるものです。

シャンプーの刺激が強すぎて頭皮を刺激しすぎてしまったり、洗浄力が強すぎて皮脂をとりすぎてしまうことが原因で乾燥を起こしてしまいます。乾燥すると炎症につながる可能性がとても高いです。

頭皮になんらかのトラブルがあり、思い当たるという方は「アミノ酸シャンプー」を使うようにしましょう。アミノ酸シャンプーであれば、刺激も弱く、洗浄力もそこまで強くはないため頭皮トラブルはほとんど起きません。

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4-2.病院に行く

炎症がひどい場合は病院にいくようにしましょう。

頭皮ということもあり、炎症はなかなか自然に治りません。なによりかゆくなりやすいため、ふとした時に触ってしまいます。何日か様子をみて治らないようであれば、皮膚科にいって治すようにしましょう。

5.睡眠をとっていない

睡眠をとっていないと身体のあらゆる機能が悪くなってしまいます。

睡眠不足は成長ホルモンの分泌が少なくなるため、髪が成長できなくなってしまいます。また自律神経を乱しやすく、身体の働きが悪くなってしまいます。髪は身体としては必ずしも必要ではないため、真っ先に抜け毛、薄毛になっていきます。

例えば3日くらい寝ていない日が続いたりすると、自律神経が乱れ、ストレスを感じやすくなります。さらに栄養も使いすぎてしまいます。こうなると当然急に抜け毛が増えたり、円形脱毛症にもなりやすくなります。

また不規則な生活はエネルギー代謝を悪くしてしまいます。エネルギー代謝が悪くなると、栄養素を使いすぎてしまい、髪に必要な分が足りなくなってしまいます。髪にも身体にも良いことはありません。

5-1.睡眠時間を確保する

まず睡眠は必ずとるようにしましょう。

前述した通り、睡眠不足に良いことは全くありません。毎日、寝不足と感じない程度の時間は確保するようにしましょう。

そのうえで規則正しい生活を送れば、エネルギー代謝が良くなり髪はしっかり成長することができます。

6.改善とともに育毛ケア

急に抜け毛が増えて、薄毛になってしまった原因がわかれば改善していくのみです。さらに育毛ケアをおこなうことによって、効果が出やすくなります。

なかなか日常生活だけで改善していっても時間がかかります。また確実に改善できるかといったら難しいと思います。髪が生えやすくなるという安心感もあるので使うようにしましょう。

6-1.育毛シャンプー

育毛シャンプーとはアミノ酸シャンプーのことです。アミノ酸シャンプーは刺激が弱く、皮脂の取りすぎを防ぐことができます。さらに保湿の成分が入っているものもあるので、乾燥も防げ、頭皮環境も整います。

アミノ酸シャンプーでおススメはリマーユスカルプシャンプー です。リマーユスカルプシャンプーは馬油も含んでいて、保湿の効果もあります。乾燥も防ぐことができますのでケアとしては楽になります。頭皮を清潔に保ってくれるのでとてもおススメです。

口コミやレビュー、詳しくはこちらで→リマーユスカルプシャンプー

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6-2.育毛剤

頭皮環境を整える成分。さらに髪を生やすために大事な成分も多く入っています。薄毛を改善するためには、育毛剤だけは最低限使っておきたいケア用品です。

育毛剤でおススメはイクオスです。イクオスは他の育毛剤に比べると安く手に入れることができます。さらにまとめ買い、定期購入であればサプリが無料でついてきます。

育毛効果も高く4人に3人以上の人が3か月以内に効果を感じ、リピート率も97.5%とかなり高く安心できる育毛剤です。天然成分でできていて刺激も弱くかなりおススメです。

口コミやレビュー、詳しくはこちらで→ イクオス

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6-3.育毛サプリ

頭皮の環境を良く保つためには、栄養バランスのとれた食事を摂るようにしなくてはいけません。いくら気を遣ってもなかなかうまくいかないこともあるので、そうならないためにサプリで補うようにしましょう。

おススメはBOSTONです。BOSTONは有名なサプリで育毛を促進する成分、頭皮環境を良くする成分を多く含んでいます。ここまで多くの成分が入っていれば、万が一食事バランスが崩れたとしても補うことができます。

口コミやレビュー、詳しくはこちらで→ BOSTON

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【まとめ】

急に抜け毛が増えてしまう原因から、改善方法についてもまとめました。

抜け毛が増える、薄毛になる原因は必ずあります。まずは自分の薄毛の原因はどういったものなのかを知ることが大切です。そのうえで改善、育毛ケアをおこなっていきましょう。時間はかかりますが、必ず生えてきます。

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