【薄毛対策】生え際薄くなってきた…生え際から来る薄毛の原因と育毛対策方法

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薄毛に気づくきっかけはそれぞれですが、ほとんどの人は頭頂部、もしくは生え際から確認してみて薄毛の進行を実感するかと思います。

生え際は男性でも女性でもふとした時に目立つ場所ですので、気になりだすとおでこを隠す髪型にしたり試行錯誤しますよね。頭頂部に関しては隠すことができないですが…。

この記事では生え際がなぜ薄毛になりやすいのか、生え際の薄毛対策にはどういったケアが効果的なのかについてまとめてみました。

1.タイプをチェック

生え際がハゲる、薄毛になるのにも2つのタイプがあります。あなたはどちらのタイプなのかをまず確認してみましょう。

1-1.M字ハゲが進行している

M字ハゲ、つまり生え際から髪が完全になくなっていっている場合です。

男性であればAGAである可能性もあります。このタイプの薄毛はすでに生え際が髪を作ることができなくなっています。そこで、毛母細胞を刺激してあげなければなりません。下のタイプよりも改善は難しいですが、長く続けていれば徐々に良くなっていきます。

1-2.産毛ばかりになってきた

産毛が増えていって、薄く見えてしまっているタイプがあります。

産毛が生えるということは髪がうまく育つことができていない状態です。髪が生えなくなっているわけではないので、栄養をしっかり送り、頭皮のケアをおこなっていけば良くなります。

まだこのタイプは治りやすいです。すぐに育毛ケアをおこなっていくようにしましょう。

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2.M字ハゲの対策方法

タイプ別に改善方法について解説していきます。まずはM字ハゲの対策方法です。

2-1.AGA

全体的に抜け毛が細く、短いという方はAGAである可能性が高いです。

ですので、AGAのクリニックに通い薬を処方してもらいましょう。プロペシアとミノキシジルだけでもかなり効果があります。まだ自分がAGAかどうか確認していないというかたはぜひAGAの専門クリニックに行ってみてください。

AGAは普段の生活に気を遣うだけでも良くはなりますが、ひょんなことでまた進行してしまったりしてしまいます。薬を使わなければ抜け毛を減らせても、薄毛は良くはなりませんのでぜひ検討してみてください。

どうしても病院は嫌だというかたは育毛剤、サプリを使い、普段の生活ではとにかく髪に気を遣うようにしましょう。

2-2.血行促進

血行促進でまずは栄養を送ってあげましょう。さらに育毛剤を使って毛母細胞を刺激するようにしましょう。

髪は成長するためには栄養素が必要です。栄養を送るとともに、髪の元である毛母細胞を育毛剤で刺激してあげましょう。血行促進タイプの育毛剤を使うことがおススメです。

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2-3.食生活の改善

食生活も改善するようにしましょう。

髪の毛が毛母細胞からも生えてこないということは、食生活にも問題があります。髪に必要な栄養素が足りていなかったり、バランスが悪く皮脂が多く分泌されてしまうと毛母細胞から髪が生えてこなくなることがあります。

食事は必ず一日三食、バランス良く食べることが大切です。栄養バランスに気を遣っていても不安という方は育毛サプリを普段から服用することもおススメです。

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3.産毛が多い対策方法

産毛が多く、太い髪が生えてこないことが原因で薄く見えてしまうことの対策はM字よりも断然早く改善されます。すぐに取り組むようにしましょう。

3-1.ヘアサイクルの改善

産毛を太く育てるためにはヘアサイクルの改善が必要です。

産毛が多いということはまだ生えたての髪が多いか、髪に栄養がいっていないかのどちらかです。どちらにしてもヘアサイクルが乱れている証拠です。

ヘアサイクルを改善するためには、まず頭皮のケアをすることです。生え際は頭頂部に比べるケアがおろそかになりがちです。まずはシャンプーを丁寧にやるようにしましょう。出来るなら刺激が弱いアミノ酸シャンプーを使うことがおススメです。

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そのうえで食生活、規則正しい生活を送るようにすれば時間はかかりますが良くなっていきます。

3-2.血行促進

髪を太くするためには栄養をしっかりと流すことが大切です。

生え際は血行が悪くなりやすく、少しでも血行不良になると徐々に髪が細くなっていきます。産毛でも一応生えているので、栄養素が足りていないというよりは栄養が届いていない可能性のほうが高いです。

そこで血行を促すために、運動やお風呂などで身体をあたためるようにしましょう。肩こりも血流を悪くしてしまいますので、とにかく血流が悪くなるような習慣はやめるようにしましょう。

そのうえで頭皮マッサージや育毛剤を使うことで治りは早くなります。

4.育毛ケア

早く治すためにも育毛剤を試すことがおススメです。

もし改善していたつもりでも、正しくない改善方法を続けていてはどんどん薄毛が進行してしまって、さらに時間がかかってしまいます。そうならないためにも保険のつもりで育毛剤を使うようにしましょう。

4-1.育毛シャンプー

育毛シャンプーとはアミノ酸シャンプーのことです。アミノ酸シャンプーは刺激が弱く、皮脂の取りすぎを防ぐことができます。さらに保湿の成分が入っているものもあるので、乾燥も防げ、頭皮環境も整います。

アミノ酸シャンプーでおススメはリマーユスカルプシャンプー です。リマーユスカルプシャンプーは馬油も含んでいて、保湿の効果もあります。乾燥も防ぐことができますのでケアとしては楽になります。頭皮を清潔に保ってくれるのでとてもおススメです。

口コミやレビュー、詳しくはこちらで→リマーユスカルプシャンプー

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4-2.育毛剤

頭皮環境を整える成分。さらに髪を生やすために大事な成分も多く入っています。薄毛を改善するためには、育毛剤だけは最低限使っておきたいケア用品です。

育毛剤でおススメはイクオスです。イクオスは他の育毛剤に比べると安く手に入れることができます。さらにまとめ買い、定期購入であればサプリが無料でついてきます。

育毛効果も高く4人に3人以上の人が3か月以内に効果を感じ、リピート率も97.5%とかなり高く安心できる育毛剤です。天然成分でできていて刺激も弱くかなりおススメです。

口コミやレビュー、詳しくはこちらで→ イクオス

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4-3.育毛サプリ

頭皮の環境を良く保つためには、栄養バランスのとれた食事を摂るようにしなくてはいけません。いくら気を遣ってもなかなかうまくいかないこともあるので、そうならないためにサプリで補うようにしましょう。

おススメはBOSTONです。BOSTONは有名なサプリで育毛を促進する成分、頭皮環境を良くする成分を多く含んでいます。ここまで多くの成分が入っていれば、万が一食事バランスが崩れたとしても補うことができます。

口コミやレビュー、詳しくはこちらで→ BOSTON

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【まとめ】

生え際からくる薄毛の原因と改善方法についてまとめてみました。

ここで上げている改善方法だけでなく、もっといろいろなことに取り組めばよりいっそうの効果が望めます。

M字ハゲで悩んでいる方はまず産毛を生やすことが目標です。その後、太く育つようにしていきましょう。また産毛の方は太く育たせるために、栄養、生活リズムなどを整えることは大前提です。

ぜひ他の記事も参考に、育毛ケアに役立てていってください!

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