【薄毛の原因】頭皮が硬いと薄毛を招く…硬い頭皮では髪が伸びにくい理由とチェック方法

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頭皮の硬さによっては髪が伸びにくくなってしまいます。いま薄毛を気にしている人は自分の頭皮の硬さにかんして気にしたことはあるでしょうか?

もし頭皮が硬く、薄毛であるのであればさらに薄毛を進行させてしまいます。薄毛を進行させないためには頭皮を柔らかくさせなければなりません。

そこで、個の記事では頭皮が硬くなる原因から、チェック方法について紹介していきます。改善方法に関しては下の記事を参考にしてみてください。

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1.頭皮が硬くなる原因

まずは頭皮が硬くなってしまう原因から整理していきます。当てはまるものがあれば、それらを改善していくようにしましょう。

頭皮が硬くなる原因は血行不良です。ここにあげる原因は血行不良を招いてしまう原因でもあります。

1-1.食生活の乱れ

まず食生活の乱れです。

食生活が乱れてしまうと、血液に不要な物質が多く流れてしまうため、血行が悪くなってしまいます。また栄養不足になってしまうといい血液を作れなくなってしまい、身体にも不調が出てしまいます。

他にも脂肪分の多い食事を頻繁に摂っていると、血管が細くなってしまいます。細い血管は血液を十分に運べなくなってしまうため、これも血行不良の原因となります。

1-2.長時間同じ姿勢でいる

頭皮が硬くなってしまう仕組みは肩こりと一緒です。

肩こりは長時間同じ姿勢でいることによって血管が一時的に圧迫されてしまい、血液が滞ってしまいます。頭皮も同じように同じ姿勢でいると、血液が滞ってしまい血行不良になってしまいます。

肩こりがあるとそこから先の頭皮にも影響してしまいます。肩が血行不良になっているとそこから先の血液の量が減ってしまうことになってしまうからです。薄毛にもつながりやすいですし、頭皮を硬くしてしまいます。

適度に身体を動かすことが大切です。

1-3.不規則な生活

不規則な生活を送っていると血行不良を招いてしまいます。

不規則な生活は自律神経が乱れやすくなります。自律神経は血液の流れにも関係しているので、乱れてしまうと血行不良になってしまいます。

またストレスを感じやすくなってしまいます。ストレスも自律神経を乱してしまいます。さらにエネルギー代謝も悪くなってしまい、髪に必要な栄養素を使いすぎてしまったりしてしまいます。そうなると髪に必要な栄養素がいかなくなってしまいます。

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2.頭皮の硬さをチェックする

それでは頭皮の硬さをチェックしてみましょう。

2-1.頭皮を触る

まずは頭皮を触って硬いかどうかを判断してみましょう。

こめかみに親指をつけて、つむじに中指がいくようにしましょう。頭皮全体を手で包むことができたと思います。その後、上下左右に動かしてみましょう。頭皮が硬いという方はこの時点であまり動きません。

深刻なのは、上下左右にも動かないで頭蓋骨を直接触っているような感覚があるときです。頭皮はそもそも柔らかいものなので、骨を触っているような感覚にはなりません。柔らかくする必要があります。

2-2.ひたいを見る

動かしてみて、それでもわからないという方はひたいを見てみましょう。

動かしている最中に、上下左右それぞれにひたいが動いていれば頭皮は柔らかいです。逆に全く動かなければ頭皮が硬いと判断できます。ひたいだけでなく、眉でも判断することができます。

2-3.美容師に聞く

それでもわからないという方は思い切って美容師に聞いてみましょう。

他の方と自分の頭皮の硬さを比べることでもわかることができますが、毎日お客さんの頭皮を触っている人の判断が一番正しいです。

少し勇気はいりますが、硬ければ硬いで柔らかくする方法も聞くことができます。自分の頭皮が柔らかいと知ることで安心することもできます。ストレスにしないためにも聞いてみることはおすすめです。

【まとめ】

頭皮が硬くなる原因から、チェック方法についてわかっていただけたでしょうか?

頭皮が硬いと髪は上手く成長することができなくなってしまいます。薄毛を防ぐ、対策するためにも柔らかい頭皮であることが重要です。

ぜひ他の記事も参考に、頭皮ケアに役立てていってください!

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