【薄毛の原因】パサパサ髪の男性は要注意!薄毛の前兆かもしれない理由と改善方法

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  男性で髪がパサパサしている…という人、もしかしたら薄毛の前兆かもしれません。

男性の場合は女性に比べて髪をあまり長く伸ばさないので、髪がパサつくということはあまりないのです。そのため髪がダメージを受けやすくなっているということは、薄毛につながってしまうこともあるのです。

そこでこの記事では髪がパサパサになる原因から、薄毛につながってしまう理由について詳しくまとめてみました。

1.髪がパサパサになる理由

1-1.キューティクルが剥がれている

髪がパサパサになる原因は、髪一本一本の一番外側にある”キューティクル”が剥がれてきているからです。

キューティクルはウロコのように重なりあって、それぞれの髪を紫外線やほこりなどの外からの刺激から守っています。さらに髪の内部にある水分を保つ働きがあります。

キューティクルが剥がれてしまうと水分を保つことができなくなってしまうため、髪の水分が飛んでしまいやすくなり、髪がパサついていくのです。

剥がれてしまう原因はヘアカラーやパーマ、シャンプーがあっていないなどさまざまですが、すべてに共通しているものは”髪のダメージ”です。髪がダメージを受けてしまうと、キューティクルが剥がれてしまうため、髪をダメージから守る必要があるのです。

1-2.髪が成長しきれていない

いくら髪をダメージから守ろうとしても、絶対に防ぐことは不可能です。髪は紫外線やほこりによっても傷むのである程度のダメージは仕方がありません。

しかし髪が成長しきれていないと話は別です。髪が太く、健康的に育てなくなってしまい、髪自体がダメージから弱くなってしまうことがあるのです。

そして男性で髪がパサパサになってしまう原因は、ほとんどがこれです。髪が成長しきれていない、ダメージを受けやすくもろくなっているということは、それだけ髪も抜けやすくなっています。

つまり薄毛につながる可能性がかなり高いのです。

1-2-1.ダメージを受けた髪は元には戻らない

髪は爪と同じように根元から生えてきます。そのためいま目に見えて生えている髪がダメージを受けると、切るまではそのダメージが残ったままになります。

ほとんどの女性は髪を長く伸ばすのでダメージはどんどん蓄積されていき、毛先にいけばいくほどパサついた髪が多くなっていきます。こればっかりはどうしようもないので、リンスやトリートメントなどで髪触りを滑らかにしているわけです。

しかし男性はそこまで長く髪を伸ばす人はいませんよね。女性よりも短い髪で髪がパサついているということは、それだけ髪がダメージを受けやすい髪になっているということなのです。

1-3.AGAの可能性もあり

髪質が変わってきたのであれば、AGAである可能性はゼロではありません。AGAはいつ発症するかわかりません。

もし抜け毛が増えてきていて、なおかつ髪が細く、短いものが多いのであればAGAを発症しているかもしれません。

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2.キューティクルの剥がれは髪のトラブルの元

キューティクルが剥がれてしまうと、髪の水分がでていきやすくなるだけでなく切れ毛や、枝毛も増えてしまいます。

どのように改善していけばいいかというと、まずはヘアサイクルの正常化を目標にすることです。髪がダメージを受けている場合、髪は回復することがないので、次に生えてくる髪の毛をいかに健康的に成長させるかが薄毛予防のカギです。

3.改善方法

3-1.食生活を見直す

当たり前のことですが、髪を作るために必要な栄養素がないと髪は成長することができません。また脂質や糖分のとりすぎなどは、身体にも不調が出てしまい、髪にも影響が出てしまいます。

またインスタント食品やコンビニ弁当などを食べることが多いという方は、少しでも調理された食品を食べるようにしましょう。これらの食品は栄養不足になりやすくなってしまいます。

髪のためにも、身体のためにも毎日の食事はキチンとバランスのとれたものを摂るようにしましょう。

3-2.不規則な生活を見直す

不規則な生活は自律神経を乱してしまい、ストレスを感じやすくなったり、血行不良につながってしまいます。さらにエネルギー代謝も悪くなってしまうため、規則正しい生活を心がけるようにしましょう。

髪は頭皮を通る毛細血管の血液から、栄養をもらうことで成長することができます。そのため血行不良になってしまうと、通る血液の量が減ってしまうため髪の栄養不足につながってしまいます。

エネルギー代謝が悪いと、効率良く栄養素を使うことができなくなってしまうため、せっかく吸収した栄養素を使いすぎてしまうことがあります。そうなってしまうと、髪に必要な栄養素が足りなくなってしまうのです。

毎日の生活はできる限り、時間を合わせるようにしましょう。

3-3.運動の習慣をつける

運動をすることによってストレス解消にもつながり、血行促進にもつながります。ストレスが薄毛の原因になることは知っての通りかと思います。

髪にもっとも効果的な運動は”有酸素運動”です。もちろん運動であれば、どういったものでも構いませんが、まだ運動の習慣がないという方は有酸素運動に挑戦してみましょう。

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3-4.AGAが気になるなら病院へ

もしAGAかもしれない……と悩んでいるのであればAGAの専門クリニックにかかってみることも考えてみましょう。

AGAは治療しない限りは抜け毛はどんどん増えてしまい、薄毛が進行していってしまいます。AGAでないにしても、不安要素はなくすことで安心することができます。髪がパサつくということも立派なAGAの兆候ですので、一度確認してみることがおススメです。

詳しくはこちらで → AGAの専門クリニック

4.ケアをする

ダメージに負けない強い髪を作るために、薄毛を進行させないためには育毛ケアをすることがおススメです。

まだそこまで薄毛が進行していないにしても、早くケアをおこなうことで薄毛を防ぐことができます。また薄毛になってしまってからでは、薄毛を改善するまでの間はストレスになってしまいます。

育毛ケアは早く始めれば始めるほどいいのです。放置しておいていいことはありません。少しずつでも始めるようにしましょう。

4-1.育毛シャンプー

育毛シャンプーとはアミノ酸シャンプーのことです。アミノ酸シャンプーは刺激が弱く、皮脂の取りすぎを防ぐことができます。さらに保湿の成分が入っているものもあるので、乾燥も防げ、頭皮環境も整います。

アミノ酸シャンプーでおススメはリマーユスカルプシャンプー です。リマーユスカルプシャンプーは馬油も含んでいて、保湿の効果もあります。乾燥も防ぐことができますのでケアとしては楽になります。頭皮を清潔に保ってくれるのでとてもおススメです。

口コミやレビュー、詳しくはこちらで→リマーユスカルプシャンプー

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4-2.育毛剤

頭皮環境を整える成分。さらに髪を生やすために大事な成分も多く入っています。薄毛を改善するためには、育毛剤だけは最低限使っておきたいケア用品です。

育毛剤でおススメはイクオスです。イクオスは他の育毛剤に比べると安く手に入れることができます。さらにまとめ買い、定期購入であればサプリが無料でついてきます。

育毛効果も高く4人に3人以上の人が3か月以内に効果を感じ、リピート率も97.5%とかなり高く安心できる育毛剤です。天然成分でできていて刺激も弱くかなりおススメです。

口コミやレビュー、詳しくはこちらで→ イクオス

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4-3.育毛サプリ

頭皮の環境を良く保つためには、栄養バランスのとれた食事を摂るようにしなくてはいけません。いくら気を遣ってもなかなかうまくいかないこともあるので、そうならないためにサプリで補うようにしましょう。

おススメはBOSTONです。BOSTONは有名なサプリで育毛を促進する成分、頭皮環境を良くする成分を多く含んでいます。ここまで多くの成分が入っていれば、万が一食事バランスが崩れたとしても補うことができます。

口コミやレビュー、詳しくはこちらで→ BOSTON

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【まとめ】

髪がパサついてしまう原因から、改善方法までまとめてみました。

男性で髪がパサパサとするということは、すぐに薄毛につながらないにしても、いずれは薄毛になってしまうこともあります。髪の異常は気づいたその時から始めなければ、進行すればするだけ治りが遅くなってしまいます。ひとつずつゆっくりと取り組んでいくようにしましょう。

ぜひ他の記事も参考に、ケアに役立てていってください!

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