【要チェック】薄毛対策は自分の薄毛の原因を5つの中から見つける!

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最近頭が寂しくなってきた…

シャンプーの時の抜け毛がひどくなってきた…

朝起きると枕に髪の毛がびっしり…

など、薄毛になりつつある人。 まずしっかりと自分の薄毛につながっている原因を見つけることが大切です。

1.薄毛になる原因は大きく分けて5つ

1-1.栄養バランスの乱れ

髪を抜けないように維持するため、新しく生えてくる髪を作るためには栄養が非常に大事になってきます。  

髪は成長するために必要な栄養素を頭皮の血液から吸収します。この時に単純に栄養素が足りていないと、髪は成長することができません。  

栄養バランスの乱れで髪の成長に必要な栄養素が足りていなかったり、逆に特定の栄養素を摂りすぎてしまっていると頭皮の環境を悪くしてしまったり、血流を悪くしてしまうと薄毛につながってしまいます。

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1-2.不規則な生活

髪のほとんどが寝ている間に成長し、作られるためしっかりとした睡眠が大事です。  

不規則な生活はエネルギー代謝を悪くしてしまい、髪に必要な栄養素が足りなくなってしまうことがあります。さらにストレスを感じやすくなってしまったり、血行不良を招いてしまいます。  

睡眠が足りていないと髪が成長する時間が短くなってしまい、太く長く成長することができなくなります。そうなると、ヘアサイクルが乱れ、抜け毛が増えたり、細い髪が増えたりしてしまい薄毛につながってしまいます。

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1-3.ストレス

ストレスは誰にでもあるものですが、ひどい場合髪の毛にも多大な影響を及ぼします。

ストレスは自律神経の乱れにつながり、血行不良を招いてしまいます。血行不良になってしまうと、髪に必要な栄養素が行きわたらなくなってしまい薄毛につながります。

また、ストレスによって円形脱毛症を招いてしまうこともあるので、そうなってしまうととても深刻です。

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1-4.頭皮の問題

頭皮が硬くなってしまっていたり、頭皮トラブルがあると髪はとても生えづらい状態です。

頭皮が硬い原因はほとんどが血行不良です。肩こりと同じように頭皮も硬くなってしまうことがあります。血行不良は栄養がうまく行きわたらなくなってしまいますので、これも薄毛につながってしまいます。

また頭皮は髪を生やす畑のようなものとよく言われます。頭皮が乾燥していて、フケやかゆみなどの症状があると髪はとても生えづらく、また抜けやすくなってしまいます。

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1-5.親からの遺伝

薄毛の原因となる遺伝子もあります。

遺伝によって薄毛になりやすいかどうかを調べる時にみることはAGAです。AGAは遺伝子の検査によって、なりやすいかどうかを判断することができます。

いまではかなり有名になったAGAですが、かなりの確率で治療することができます。髪を生やしたいのであれば、ぜひ病院に行ってみることもおススメです。

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【まとめ】薄毛対策は原因を見つけることが重要

以上の中であてはまるものはあったでしょうか。人それぞれですが必ず原因はあります。中には1つだけの方も、複数ある方もいると思います。そのような方はしらみつぶしに原因をつぶしていくしかありません。

まずはこれらの中から自分の薄毛の原因から対策を考えていきましょう。 どうしても原因がわからないというかたは以下の記事を読んでいただければと思います。

→原因とはいうものの…記事へ

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